Coaching sportif

Une méthode, votre rythme

Le coaching pensé comme un dialogue avec votre corps

---

Diplômé en Sciences du Sport (mention Entraînement Sportif) et fort de plus de quinze années d'expérience auprès de clientèles exigeantes — Club Med, centres de fitness, spas d'hôtels palaces — je conçois des programmes véritablement sur mesure.

Mon approche refuse le « no pain, no gain ». Je crois en la progression intelligente, celle qui respecte votre physiologie, vos émotions et votre quotidien. Le résultat ne se mesure pas seulement à la balance ou au chrono : il se ressent dans la posture, l'énergie, le sommeil, la confiance.

Ma méthode

Quatre étapes pour avancer ensemble

---

• 1 · Le bilanUn entretien approfondi suivi de tests physiques. On définit ensemble un objectif clair, mesurable, motivant.
• 2 · Le programmeJe conçois un protocole sur mesure : volume, fréquence, intensité, exercices, périodisation.
• 3 · Les séancesUne heure pour vous, sans téléphone, sans distraction. Travail technique, corrections, intensité juste.
• 4 · Le suiviBilans réguliers, ajustements, conseils nutritionnels et de récupération entre les rendez-vous.