Une méthode, votre rythme

Le coaching pensé comme un dialogue avec votre corps

Brevet d'État, Licence Entraînement Sportif (Amiens, 2002) et formé en Réhabilitation Fonctionnelle au Québec en 2023. Plus de 20 ans d'expérience auprès de clientèles exigeantes : palaces de Cannes (Majestic, Martinez, Carlton, Marriott), ancien Spa Manager du groupe Lucien Barrière, deux fois élu Master Cardio/Musculation au Club Med Gym. J'ai accompagné des personnalités du spectacle et du cinéma, des sportifs INSEP, l'équipe d'Argentine de Rugby (Coupe du Monde 2007) et participé à la création d'un DVD de préparation physique pour l'équipe de France de Tir. Je conçois aujourd'hui des programmes véritablement sur mesure pour chacun.

Mon approche refuse le « no pain, no gain ». Je crois en la progression intelligente, celle qui respecte votre physiologie, vos émotions et votre quotidien. Le résultat ne se mesure pas seulement à la balance ou au chrono : il se ressent dans la posture, l'énergie, le sommeil, la confiance.

Mes domaines d'intervention

Un accompagnement complet

Renforcement musculaire

Travail global ou ciblé, avec ou sans charge, pour gagner en force, en tonicité et en posture.

Préparation physique

Sportifs amateurs ou compétiteurs : programmation périodisée pour optimiser performance et récupération.

Remise en forme

Un retour au sport progressif et motivant après une pause, une grossesse ou une période sédentaire.

Perte de poids

Approche durable combinant cardio adapté, renforcement, hygiène de vie et conseils nutritionnels.

Stretching & mobilité

Gagnez en souplesse, libérez les tensions, prévenez les blessures grâce à un travail postural précis.

Coaching seniors

Préserver l'autonomie, l'équilibre et la vitalité avec des séances adaptées et bienveillantes.

Électrostimulation

Matériel professionnel suisse Compex pour renforcer, récupérer ou soulager. En complément des séances ou en travail ciblé sur une zone précise.

Coaching vidéo

Un accompagnement à distance, où que vous soyez : séances guidées en visio, programme sur mesure et suivi personnalisé entre les rendez-vous.

Ma méthode

Quatre étapes pour avancer ensemble

1 · Le bilanUn entretien approfondi suivi de tests physiques. On définit ensemble un objectif clair, mesurable, motivant.
2 · Le programmeJe conçois un protocole sur mesure : volume, fréquence, intensité, exercices, périodisation.
3 · Les séancesUne heure pour vous, sans téléphone, sans distraction. Travail technique, corrections, intensité juste.
4 · Le suiviBilans réguliers, ajustements, conseils nutritionnels et de récupération entre les rendez-vous.

Où nous retrouver ?

Le cadre fait partie de l'expérience

⛬

Chez vous

À votre domicile, dans votre villa ou votre résidence. J'apporte le matériel nécessaire.

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En plein air

Plage de la Croisette, Palm Beach, parcours de l'Esterel, sentiers de la Croix-des-Gardes.

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En hôtel ou sur yacht

Pour vos invités, votre clientèle ou vos collaborateurs. Discrétion absolue, équipement professionnel.

Coaching sportif